Es ist eine Idee gekommen eine universelle Übungskette zu schaffen, die ganz einfach ist , aber sehr effektiv. Unter diesem Motto ist wichtig viele Benutzung-Ebenen zu betätigen. Man soll nun Ziel aus den Augen nicht verlieren.
Ich schlage folgendes vor:
1 Atemtechnik
2 Shekinah-Herz-(Chakren)
3 Herz-Hände-(Füße-Kopf)
4 Raum-Hände
Was könnte unter solchem Verzeichnis sein?